鮮筍燒肋排
燉足火候的肋排,筷子輕輕一挾便能輕易取下軟嫩肉塊,醬燒風味十足好下飯;
超市架上真空包裝鮮筍,一年四季都容易採買,加上富有蛋白質的皇帝豆一起燉滷,
三種食材,一道工序,燒飯的人省力,吃飯的人滿意 :)
【鮮筍燒肋排】
材料
豬腹協排骨 1000g
真空包鮮筍 一份
皇帝豆 適量
蔥 2根
薑 姆指般大小
蒜仁 8顆
辣椒 1~數個 (或可略)
調味
糖 1.5T
醬油 4T
蠔油 2T
米酒 6T
白胡椒粉 1/2t
熱水 300ml
作法
1. 切塊的排骨快速沖水、擦乾備用; 蔥切大段,薑切片,蒜去皮;竹筍切成適口大小。
2. 起油鍋,中小火將蔥薑蒜(和辣椒)炒至香氣四溢,挾出鍋備用。
3. 原鍋投入排骨,以中火煎至表面金黃。
4. 作法2回鍋,加入糖,整體大略翻炒至糖融化。
5. 沿鍋邊淋下醬油和蠔油炒出醬香,入米酒及白胡椒粉,翻炒均勻。
6. 加入竹筍、皇帝豆及熱水,煮至滾沸,轉小火,加蓋燉煮80分鐘至排骨熟軟好入口。
7. 起鍋前打開鍋蓋,轉中大火稍微收束湯汁至自己喜歡的程度。